春季是皮肤病多发的季节，这是由于春天干燥多风，人的皮肤水分易流失变得干燥，因而易发生皮肤瘙痒的症状；而春天也是细菌和病毒大量滋生和流传的时刻，人体易患熏染性疾病和易诱发皮肤疾病；春天照样百花齐放、柳絮纷飞的时节，而花粉和柳絮是常见的过敏原，易诱发过敏性皮肤病。另外春天的紫外线也是异常强烈的，对紫外线过敏人群易诱发光感性皮肤病。
春季预防皮肤病的发生，要做好皮肤照顾护士，可以使用补水、保湿的护肤品，如清新又保湿的身体乳、面霜等；一样平常外出时做好防晒措施，可以选择涂抹防晒霜、带宽边帽子、撑遮阳伞、穿防晒衣等。
预防皮肤病的发生，一样平常饮食注意事项：
一是多饮水（白开水），逐日饮水量1500ml以上；
二是适量多吃些维生素厚实的食物，特别是含有维生素A、维生素C和B族维生素的食物。
富含维生素A的食物如蛋黄、肝脏、鱼肝油，以及富含β胡萝卜素的黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜如胡萝卜、西蓝花等，β胡萝卜可部门转化为维生素A。
富含维生素C食物如新鲜的蔬菜、水果，特别是 猕猴桃、鲜枣、西红柿、苋菜、芥蓝、 菜花、地瓜叶、西兰花等。
富含B族维生素的食物如鸡蛋黄、牛奶、动物肝脏、瘦肉、深绿色蔬菜以及麦芽、燕麦、大豆、绿豆、红豆、黑豆、芝麻、花生、核桃、卷心菜等。
三是只管制止吃一些辛辣刺激的食物，如辣椒、鱼虾等。
，守护皮肤防御病袭， ，头条营养家， ，康健科普排位赛，
作者：王慧媛， 国家二级公共营养师、药师
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