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2021-10-09 20:57 人民资讯

自从宝宝添加辅食后,娃吃饭的清单上食物的种类也逐渐变多了,看到宝宝欢快吃饭,当妈的自然开心得不得了。

可是有一类食物却让妈妈们左右为难起来,能不能让宝宝吃零食?什么时间段添加零食最合适?

关于这道题的解法,答案也是大概归纳下包括以下三种:

妈妈喜欢依着孩子的喜好,对零食这件事采用佛系的处理方式,只要宝宝高兴就好;

有的宝妈担心零食会影响孩子的身体健康,干脆采取一刀切,禁止宝宝吃一切零食;

还有的宝妈觉得,既然吃零食的瘾上来了,偶尔解解馋没什么大问题,会允许宝宝吃,但会规定进食的量。

宝宝可以吃零食吗?

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答案是:可以!

宝宝胃容量比较小,会单次进食少量的食物,采取少食多餐。两餐之间适当添加零食缓解饥饿感,让宝宝更有活力参与日常活动。

零食一般是什么时间可以添加?

答:1岁以后。

1岁之前的宝宝饮食主要奶制品(母乳or配方奶)+辅食。

这时每天进食少量多次,不太可能会产生饥饿感,其次由于消化系统和肠胃功能都处于发育状态,添加零食会很容易吃多了,进而引起积食和肠胃功能负担。

宝宝1岁后,饮食习惯逐步近乎于成年人,逐渐形成一日三餐。此外,宝宝每天要保证350~550ml奶量的摄入。

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